day4（描写刚出生婴儿的句子）

广培云健身第四天

旺旺旺，动起来

0323我的数据

运动时间：

05：30-06：30；06：50-07：20

运动项目：遛狗+快走+瑜珈轮

运动记录：08：00前步行数据3423+30分钟瑜珈轮

一个运动感受

习惯了早上睁开眼睛就起床，想不到今早因为小灰的打扰05：30就醒了。想想既来之则安之，和以往一样，穿运动鞋、戴耳机，再给小狗套上狗绳，还是迎着凉风出门了。唯一不同的是今天比之前早了30分钟，今天的天气转凉了。不变的是得到头条中，爽朗干练徐玲的陪伴。有点小惊喜，以为下雨天冷人一定少，想不到时不时依旧能看见跑步的人。平日里遛狗，06：00见到跑者，已经习惯，想不到提早半小时，运动的人还是在锻炼的路上。目送一位位陌生的跑者或慢或快跑过身边，瞬间觉得冷不算什么，早起不算什么，后背酸疼不算什么，瑜伽轮的锻炼一会紧接着练起来。

每天15分钟，与雨中快跑的人比起来，简直小菜一碟。看见优秀的他人，激烈努力的自己，这当然也是广培新项目的核心意义。每次打卡群里爬楼，看见坚持的伙伴，不同运动方式的亲，内心都有一种强烈的运动感，在熊熊燃烧。期待这个运动火焰越点越亮，成为打开我静态运动的一扇门，更点燃我用动静结合方式运动的火焰。

一个听书感受

李蕾慢读《年轻人的国文课》中，讲到为什么古人要在父母过世后守孝三年，这个三是从哪里来的？原来是要还父母三年，我们刚出生的那三年，父母怎么对我们好，三岁前的我们都没有感觉，没有记忆。所以在父母去世后，我们要把这三年时间还给父母。听书一刻，恍然大悟，原来这个规矩是从这里来的。

想起上周，一位同事的爸爸去世，她的一句话让我泪奔。她说，今后，我再想叫爸爸，再也找不到人了。把瑜珈轮、垫子摆好后，顾不上喝水，我马上拨通了老爸老妈的电话，亲亲热热大声喊了“爸妈“，也轻轻松松和父母闲聊了15分钟。最后，我告诉老妈，今后再忙，我每周一定会给他们打两个电话，如果忘记了，就每次给老妈发红包。哈，老妈呵呵呵的笑声让微凉的早晨瞬间温暖起来。

爬楼运动打卡第一眼

看到玉英分享早上的运动项目，冥想。很喜欢她对这个冥想的定义：晨间充电冥想。我一般习惯中午敷上面膜，盘腿冥想10多分钟。睁开眼睛、撕下面膜，困意淡淡的、脸上湿漉漉的、双腿麻麻的，感觉很舒服。这个周末，跟着玉英的步伐，瑜伽轮练习后，试一试盘腿冥想，看能不能找到充电的感觉。哈。米兰·昆德拉的句子：生命是一棵长满可能的树。虽然很短，但读时，充满希望和力量感。

想起饭局时的一个小话题：如果你是一棵植物，你希望是什么？我的答案是我希望是一棵根深叶茂的树，根与大地紧紧连接，向下深深扎根。枝繁叶茂的树干向着阳光，努力生长。阳光沐浴下，这棵树笔直、自由、美好、快乐成长。