想要每天过得更美好（美好的一天短句子）

现在的社会社会是一个金钱的社会，是一个物质的社会，人人追求财富，追求吃喝玩乐。拥有一个高效的清晨能让你不掉队。

为什么要拥有一个高效的清晨？

高效的清晨能让学生党用更短的时间学习到更多的知识，日复一日，多出的知识会发挥关键作用；能让上班族工作更轻松惬意，慢慢地，工作的压力会变小，工作的效率会提高。

高效的清晨能使生活过得更好。清晨是一天的起点，拥有一个高效的清晨就像盖房子打了一个好地基，是建立一座高楼大厦的基础，就如同高效的清晨是使生活过得更好的前提一样。

高效的清晨会使白天过得更宽松、更快乐，使晚上多出多余的时间做一些自己喜欢的事。清晨做的事情多了，白天和晚上就更轻松了。

名人们的高效清晨

日本著名作家村上春树在成名之前一直保持一个良好的习惯：每天凌晨四点起床，四点半写小说，晚上九点多就睡觉，第二天也是如此，一直坚持到了现在，成为了一个鼎鼎大名的大作家。

大陆前首富王健林曾经向媒体公布了他一天的行程，其中早上的四点十五分到五点用来健身，每天风雨无阻，直到现在还在坚持。

苹果公司首席执行官蒂姆库克在业界是出了名的早起，苹果公司的员工每天会在清晨接受到来自库克的邮件，他们都已经习以为常。库克还会每天五点准时来到健身房锻炼身体。

想要有一个高效的清晨该怎么做？

早睡早起，晚上睡觉要坚决，到了时间就睡觉，早上起床不拖泥带水，如村上春树一样早起工作或者学习。

早起锻炼身体，跟蒂姆库克学习，让身体达到一个良好的状态，只有身体健康，工作和学习起来才会更轻松和高效。

坚持晨跑。晨跑是常见的清晨锻炼方式，坚持晨跑可以增强体质、提高身体免疫力、改善精神状态。周润发就喜欢晨跑，晨跑使他到如今的身体状态和精神面貌像个年轻人一样。

制定一天的工作流程。把一天分成几个小段，定下清晨、中午和晚上要做的事，注意做到合理分配，劳逸结合。

清晨不能这样做

清晨起床不能拖泥带水。绝大多数的名人明星都拥有一个高效的清晨，其中他们的大部分人起床都是说起就起，绝不拖泥带水。

清晨要做的事在清晨做完，不要留到白天或者晚上。很多人做事都喜欢拖延，早上没完成的拖到中午，中午没完成的拖到晚上，是为拖延症，结果直到晚上都没把事情做完。

慢慢地改变

假如你现在的生活作息规律凌乱已经习以为常，身体状况和精神面貌都不好，每天都过得很糟糕，那你就听我一句劝：从拥有一个高效的清晨开始，改变自己，使自己每天过得更美好。但凡事都讲究循序渐进，幻想一下子就改变自己是不切实质的。比如今天完成了早起的目标，明天却怎么也不想早起，这时硬逼自己起床是行不通的，可以在起床后惩罚自己整天不能上网或者做一百个俯卧撑，这样明天也许就会早起了。

总结

一年之计在于春，一日之计在于晨。先辈告诉我们清晨是一天最重要的组成部分。清晨高效了，一天才会高效，日子才能过得更美好。