心理学（承担责任）

将人格分裂的部分整合起来，才能成为强大的人。

人们在成长过程中，因为被否定而无法充分体现自我的存在。经历越多否定的人，自我人格也就被分割成多个部分。我自尊的一面被否定，但是自尊的一面不会消失，而是被关在了房间里；我对爱的需求的一面被否定，但是这一面同样不会消失，而是被关在了另一个房间里。当你成长经历中，总是遭受不同的打击和否定，那么你就会出现很多个这样的小房间，每个小房间里都关着一个被否定的部分。其结果就是，你的整体力量不断被削弱、分化。只有将这些被否定的部分重新整合起来，你才会变得强大。

个体的存在，在否定中不断弱化

自尊心的否定

个体需要被人尊重，这是无可置疑的。可是在人们很小的时候，往往得不到父母的尊重。得不到尊重的孩子，起初对父母发脾气，后来在完全失望中放弃自尊。个体的自尊并不会因为被否定而消失，只不过被个体关进了一个小房间里。从此，个体必须压抑内心对自尊的需求，因为他们觉得自己不配得到别人的尊重。长大之后可想而知，他们内心缺乏自尊的力量，遇到问题就会自暴自弃，倾向于退缩和逃避，不敢对自己的行为承担责任，想方设法推卸责任。

爱的否定

个体需要被人关爱，这同样是成长所需的基本要求。可是在人们小的时候，想要得到父母的爱，却被父母屡次拒绝。因为父母忙碌工作自己也很累，根本没工夫照料孩子了，其结果就是孩子对爱的需要得不到满足。个体的需求得不到满足，就会通过心理补偿来得到解决。其结果就是，个体变得越来越冷漠，越来越不需要爱了。同样的，这样的人把对爱的需要的一面关进了小房间里。长大后，他们内心缺爱，不懂得爱别人，也不允许别人的情感流向自己。

归属感的否定

离开家庭后的孩子，需要在学校中同他人建立友谊。在同一个班级中，会形成大小不同的小圈子。大部分人都渴望将入最大的圈子，因为在这里才不会受到伤害。如果不能进入大的圈子，进入小的圈子也可以避免自己孤单一人。此时，不被任何圈子接受的个体，会形成“边际人”。他们内心有一种被排挤的感觉，认为自己不受欢迎。他们会变得越来越孤僻，少数人会变得自闭。但是大部分人在成长过程中，都能够凭借自己的力量走出来。然而，其结果就是将对归属感需要的一面，关进小房间里。性格变得越来越要强，认为自己不需要依靠任何人。

小房间越多，个体存在的力量不断被削弱

以上三点只是比较常见的情况，在现实中有很多更为复杂的情况，导致个体的存在力量不断被削弱。可以用一个士兵的形象来形容整个过程：首先士兵的武器被否定，于是他将武器关在房间里；其次士兵的铠甲被否定，于是他将铠甲也关在房间里；最后就连士兵的拳头都被否定了，成为一个手无寸铁还不可以反抗的人。按照完形心理学的理论，一个人想要变得强大起来，就应该把房间里的这些东西整合起来，全然接纳自我存在。

如何让自己强大起来？

对自己的存在承担一切责任

想要让自己变得强大起来，就要对自己的存在承担一切责任。你的存在不是为了满足别人的期待，你不需要为任何人负责。别人也不会为你的存在负责，别人的存在不是为了满足你的期望。你所有的处境，都需要你自己承担起其中的责任。不要将失败的责任推卸给其他人，或者推卸给外界其他因素。你的成功与失败，与其他人没有关系，只与你有关系。如果你渴望成功，那么你就应该做一些建设性的行动，去实现你的成功。如果不能，也要照顾好自己的情绪，不要沉浸在抱怨之中。

整合被否定的力量

想要让自己强大起来，单纯被别人认可的力量是远远不够的。一个真正强大的人，需要整合所有被否定的力量。勇气、魄力、自信、乐观、仁慈、智慧、卓越、自尊、自信、自爱、自重等等，将这些曾经被否定的力量，重新整合起来。你会发现被整合后的力量，已经超出了这些力量的总和。一个充满内在力量的人，是敢于迎接生活挑战的人，是敢于直面各种现实问题的人。无论前路有多么的艰难，凭借这股力量就可以勇往直前。人的成长过程，总是需要接纳这些不同的力量，将其化为己有，才能够越来越强大。

接受自我本来的样子

想要让自己变得强大起来，就应该接受自己本来的样子。我们经常在一些小说中看到这样的情节：一个人经受良好的教育，但是其仍然不堪重任。直到他经历了一些事情之后，不断“黑化”并且释放出巨大的潜能。其实，所谓的“黑化”就是我们本来的样子。不是说我们本来是邪恶的，而是我们体内藏着巨大的力量，但是长久以来被条条框框所束缚，导致我们无法认清本来的样子。只有当你全身心为了内在需求而生活的时候，你将激发出最大的热情和动力。

总而言之，真正强大的人，能够接纳自己原本的样子。试着将不同房间的不同自我释放出来，将其整合为完整的自我，你才会迸发出无穷的潜能。

作者：九霄云客