家庭疏远（断绝父子关系）

心理学家说，两极分化的政治和越来越多的人意识到人际关系会如何影响我们的心理健康，正在加剧家庭疏远。

2019 年，这是一次关于种族关系的 Skype 激烈对话，导致斯科特切断了与父母的所有联系。他说，他的母亲对他在社交媒体上支持一名民权活动家感到愤怒；她说了“很多非常可怕的种族主义的话”，而他 7 岁的儿子却在耳边。

这位住在北欧的两个孩子的父亲解释说：“有一种父母的感觉，就像‘你不能在我孩子面前说这句话，那不是我们抚养孩子的方式’。” . 斯科特说，当他的父亲试图在一封电子邮件中为他母亲的观点辩护时，最后一根稻草就来了，其中包括一个白人至上主义视频的链接。他感到困惑的是，他的父母无法理解人们因其背景而受害的现实，尤其是考虑到他自己的家族历史。“’这太疯狂了——你是犹太人’，我说。“我们家很多人都在奥斯维辛被杀了”。

这不是斯科特第一次与父母发生价值观冲突。但这是他最后一次选择与他们见面或交谈。

尽管缺乏确凿的数据，但治疗师、心理学家和社会学家越来越认为，这种有意的亲子“分手”在西方国家正在上升。

正式称为“疏远”，专家对该概念的定义略有不同，但该术语广泛用于某人切断与一个或多个亲属的所有联系的情况，这种情况会长期持续，即使那些他们试图分裂，试图重新建立连接。

美国康奈尔大学人类发展教授卡尔·安德鲁·皮勒默 (Karl Andrew Pillemer) 解释说：“与家人宣布‘我完了’是一种强大而独特的现象。” “它不同于家庭不和、高度冲突的情况以及情感疏远但仍包括接触的关系。”

与家人宣布“我完了”是一种强大而独特的现象——卡尔·安德鲁·皮勒默 (Karl Andrew Pillemer)

在意识到很少有关于家庭疏远的重大研究后，他对他的 2020 年著作《断层线：破裂的家庭和如何修补它们》进行了全国性调查。调查显示，超过四分之一的美国人报告说与另一位亲戚疏远了。英国疏远慈善机构 Stand Alone 的类似研究表明，这种现象影响了英国五分之一的家庭，而澳大利亚和加拿大的学术研究人员和治疗师也表示，他们正在目睹家庭破裂的“无声流行”。

在社交媒体上，为选择疏远的成年子女提供的在线支持团体蓬勃发展，其中包括斯科特参与的一个，该团体拥有数千名成员。“我们在小组中的人数一直在稳步上升，”他说。“我认为它变得越来越普遍。”

父母与其成年子女之间的疏远似乎在增加——或者至少被越来越多地讨论——这一事实似乎归结为一个复杂的文化和心理因素网络。这一趋势引发了很多关于其对个人和社会影响的问题。

过去的经验和现在的价值

尽管研究有限，但父母和成年子女之间的大多数分手往往是由孩子发起的，心理学家、《疏远规则：为什么成年子女切断关系以及如何解决冲突》一书的作者约书亚科尔曼说. 造成这种情况的最常见原因之一是父母过去或现在的虐待，无论是情感上的、言语上的、身体上的还是性方面的。离婚是另一种常见的影响，其后果从成年子女“偏袒一方”到新人进入家庭，例如继兄弟姐妹或继父母，这会加剧对“经济和情感资源”的分歧。

价值观的冲突——正如斯科特和他父母所经历的那样——也越来越多地被认为起到了作用。科尔曼和美国威斯康星大学 10 月份发表的一项研究表明，超过三分之一的分居儿童的母亲提到了基于价值观的分歧。皮勒默最近的研究还强调了价值观差异是造成疏远的“主要因素”，冲突是由“同性偏好、宗教差异或采用其他生活方式等问题”引起的。

两位专家都认为，至少部分原因是近年来政治和文化两极分化加剧。在美国，一个益普索民意调查报道一个家庭的裂痕上升2016年大选之后，而在2012年斯坦福大学的学者研究表明父母的比重较大可能会不高兴，如果他们的孩子嫁给了谁支持对手的政党，这是十年前就不那么真实了。英国最近的一项研究发现，十分之一的人因英国退欧与亲戚闹翻。“这些研究强调了身份已经成为决定我们选择保持亲近或放手的更大决定因素的方式，”科尔曼说。

孩子们也可能受到断绝关系的影响，因为他们失去了与祖父母的关系

斯科特说他从未与父母讨论过他的投票偏好。但他决定与他们断绝关系的部分原因是他和他的妻子对社会问题的高度关注，包括黑人的命也是命运动和 MeToo。他说，由于与大流行有关的基于价值观的分歧，他的在线支持小组中的其他成年子女已经退出，从拒绝接种疫苗的年长父母到关于病毒来源的阴谋论争吵不休。

心理健康因素

专家认为，我们对心理健康的意识不断增强，以及家庭关系的不良或虐待如何影响我们的幸福感，也会影响疏远。

“虽然家庭冲突并没有什么特别现代的东西，也没有什么特别现代的东西，或者想要感觉与它隔绝，但将家庭成员的疏远概念化为个人成长的表达，就像今天通常所做的那样，几乎肯定是新的，”科尔曼说。“决定让哪些人进入或离开一个人的生活已成为一项重要策略。”

山姆今年 20 多岁，住在英国，她说她在一个动荡的家庭长大，父母都是酗酒者。离开家上大学后，她基本上就不再和父母说话，并说在目睹父亲在葬礼上辱骂她六岁的堂兄后，她永远断绝了关系。接受治疗帮助她认识到自己的经历“不仅仅是糟糕的养育方式”，并处理了他们的心理影响。“我开始明白‘虐待’和‘忽视’是描述我童年的词。仅仅因为我没有被击中，并不意味着我没有受到伤害。”

她同意科尔曼的观点，切断与家庭成员的联系“变得更能被社会接受”。“现在人们更多地谈论心理健康，所以更容易说，’这些人对我的心理健康有害’。我认为，人们也越来越自信地划定自己的界限，并对人们说‘不’。”

个人主义的兴起

科尔曼认为，我们对个人福祉的日益关注与其他更广泛的趋势同时发生，例如转向更加“个人主义的文化”。与前几代人相比，我们中的许多人对亲属的依赖程度要低得多。

“不需要家庭成员的支持，或者因为您计划继承家庭农场，这意味着我们选择与谁共度时光更多的是基于我们的身份和对成长的渴望，而不是生存或必需品，”他解释道。“今天，除了成年子女渴望建立这种关系之外，没有什么能将成年子女与父母联系起来。”

人们越来越有信心划定自己的界限并向人们说“不”——山姆

增加我们成年家庭在不同城市甚至国家生活和工作的机会也有助于促进父母分手，只需增加物理距离。

“对我来说，搬来搬去比 20 年前要容易得多，”有南亚背景的英国人 Faizah 表示同意，自 2014 年以来一直避免与家人住在同一地区。

她说，她之所以与父母断绝关系，是因为“控制”行为，例如阻止她参加工作面试、希望影响她的友谊以及给她在毕业后直接结婚的压力。“他们不尊重我的界限，”她说。“我只想拥有自己的生活并做出自己的选择。”

疏远的影响

对于许多疏远的成年子女来说，他们已经脱离了他们认为会破坏父母关系的事物，这有很强的积极意义。“研究表明，大多数成年儿童都认为这是最好的，”科尔曼说。

但是，虽然改善心理健康和感知更多的自由是疏远的常见结果，但皮勒默认为，这个决定也会造成不稳定、羞辱和压力的感觉。

“有意、主动地切断人际关系与其他类型的失去不同，”他解释道。“此外，人们失去了成为家庭一部分的实际好处：例如物质上的支持，以及对彼此熟悉的稳定群体的归属感。”

在大流行期间，许多疏远的人似乎加剧了孤独感和耻辱感。虽然“Zoom 热潮”让一些家庭感觉更亲近并更经常地保持联系，但最近的英国研究表明，关系断绝的成年人更加意识到在封锁期间错过了家庭生活。其他研究指出圣诞节和宗教节日对于疏远的亲戚来说尤其具有挑战性。

“我有自己的家人、伴侣和亲密的朋友，但没有什么能取代你与父母的那些传统，”法伊扎同意道。现在她已经 30 多岁了，尽管她与父母的宗教保持距离，但她仍然觉得穆斯林节日开斋节特别棘手。“太难了。太孤单了……我真的很想念我妈妈做的饭。”

疏远虽然难以驾驭，但可能不会永久，因为人们可以成功和解

选择不与父母保持联系也会对未来的家庭纽带和传统产生连锁反应。“对我来说，最大的遗憾是我的孩子在没有祖父母的情况下长大，”斯科特说。“这比 [我的父母] 说 – 天哪，我不知道 – 对他们来说更可取 [但] 我觉得我的孩子们错过了。”

当然，所有这一切也对父母们产生了影响，他们往往不情愿地被排除在子女——甚至可能是孙子女——的生活之外。“大多数父母都因此而痛苦，”科尔曼说。除了在传统的家庭单位中失去自己的立足点外，他们通常“描述了深深的失落、羞耻和后悔的感觉”。

斯科特说他的母亲最近试图给他打电话。但他给她发短信说，如果她意识到她的言论“极其种族主义”并道歉，他才会考虑重新与他的孩子们建立联系。到目前为止，他说她还没有这样做。“即使发生了所有这些事情，我也会始终限制我告诉他们的关于我的生活的信息，并且肯定会监督与孩子们的任何探视。不幸的是，我没有看到任何这样的事情发生。”

试图弥合裂痕？

随着许多国家的政治分歧成为焦点，以及世界各地文化中个人主义的增加，许多专家认为亲子“分手”的趋势将持续存在。

“我的预测是，情况要么变得更糟，要么保持不变，”科尔曼说。“家庭关系将更多地基于追求幸福和个人成长，而不是强调义务、义务或责任。”

皮勒默认为，我们不应该排除尝试弥合分歧的可能性，尤其是那些源于对立政治或价值观（而不是滥用或破坏性行为）的分歧。

“如果之前的关系比较亲密（或者至少没有冲突），我认为有证据表明许多家庭成员可以恢复这种关系。然而，它确实涉及就一个不能讨论政治的‘非军事区’达成一致，”他说。

太难了太孤独了……我真的很想念我妈妈做的饭——Faizah

在他的书中，他采访了 100 多名成功和解的疏远者，发现这个过程实际上被许多人认为是“个人成长的引擎”。“这当然不适合所有人，但对一些人来说，弥合裂痕，即使关系不完美，也是自尊和个人自豪感的来源。”

他认为，需要更详细的纵向研究和临床关注，才能让疏远的话题进一步“走出阴影，进入公开讨论的清晰视野”。“我们需要研究人员找到更好的解决方案——既适用于想要和好的人，也适用于应对长期疏远的人。”

斯科特欢迎人们对成人分手日益增长的兴趣。“我认为这会帮助很多人，”他说。“疏远仍然是一个很大的耻辱。我们在群里经常看到这些问题：“你告诉人们什么？” 或者“约会时你是怎么提出来的？”。

但他不太可能与自己的父母和解，除非他们承认他们是种族主义者。“整个’血浓于水’——我的意思是，如果你有一个很酷的家庭，那很好，但如果你背负着有毒的人，那就不行了。